برو به کار خود ای واعظ این چه فریادست

برو به کار خود ای واعظ این چه فریادست

برو به کار خود ای واعظ این چه فریادست
غزل شماره 35 حافظ شیرازی ( برو به کار خود ای واعظ این چه فریادست ) به همراه معنی و تعبیر فال حافظ ، برای مطالعه این شعر زیبا و تعبیر فال آن با سایت تفریحی پارسی سرا همراه باشید.
متن غزل شماره 35 حافظ

غزل شماره 35 حافظ

برو به کار خود ای واعظ این چه فریادست

مرا فتاد دل از ره تو را چه افتادست

میان او که خدا آفریده است از هیچ

دقیقه‌ایست که هیچ آفریده نگشادست

به کام تا نرساند مرا لبش چون نای

نصیحت همه عالم به گوش من بادست

گدای کوی تو از هشت خلد مستغنیست

اسیر عشق تو از هر دو عالم آزادست

اگر چه مستی عشقم خراب کرد ولی

اساس هستی من زان خراب آبادست

دلا منال ز بیداد و جور یار که یار

تو را نصیب همین کرد و این از آن دادست

برو فسانه مخوان و فسون مدم حافظ

کز این فسانه و افسون مرا بسی یادست

معنی فال

تعبیر غزل شماره 35 حافظ

روزهای خوبی در انتظار شما خواهد بود و هر کاری کنید موفقیت آمیز خواهد بود. در آینده نچندان دور دست به هر چه بزنید طلا خواهد شد و تغییرات بسیار خوبی در کارتان پیش خواهد امد که برگت را به زندگی شما سرازیر خواهد کرد.
در روزهای گشاده دستی خدا رو فراموش نکنید و در همه حال شکرش را به جای آورید. فرصت های پیش رو همیشگی نیستند و باید نهایت استفاده را از انها کنید تا بعدها حسرت نخورید. در روزهای فراوانی تهی دستان خود را فراموش نکنید.

https://parsisara.com/hafez-35-2785/

فال روزانه 16 شهریور 98

فال روزانه 16 شهریور 98

فال روزانه 16 شهریور
فال روزانه یکی از انواع فال های بسیار پرطرفدار در سراسر جهان است که برای سرگرمی ایجاد شده است که می تواند برای لحظاتی شما را هیجان زده کند. برای مطالعه فال روزانه 16 شهریور 98 در ادامه با سایت سرگرمی پارسی سرا همراه باشید.
فال روزانه 16 شهریور

فال متولدین فروردین ماه

امروز انرژی بسیاری دارید و حس می کنید تمامی کارها را می‌ توانید انجام بدهید. اما ممکن است مخالفت دیگران مانع راه شما شود. حس می کنید کسی می‌ خواهد کاری انجام دهد تا هر طور شده نگذارد شما نقشه هایتان را عملی کنید. پس دقت کنید که انرژی ارزشمند خود را بی‌ خود و بیهوده برای این موانع کوچک هدر ندهید. سعی کنید یک برنامه‌ ریزی داشته باشید و منابع و انرژی خود را برای آن مصرف نمایید.

فال متولدین اردیبهشت ماه

امروز می‌ خواهید از فرصت‌ هایی که در محیط کار شما وجود وارد نهایت استفاده را ببرید و بیشترین منفعت را نصیب خود کنید. اما خیلی عجول هستید و به همین دلیل و یک بخش مهم از اطلاعات را نادیده می‌ گیرید که می‌ تواند زمینه‌ ساز یک مشکل بزرگ شود و تا پایان روز به اوج خود می‌ رسد. در حال حاضر می‌ خواهید برای قدرتی که در دست دیگران هست مبارزه کنید و آن را به دست بیاوریدِ اما تمام کارت‌ های بازی در دست فرد دیگری است. زمانی که ببینید همه چیز بر خلاف میل شما پیش می‌ رود ممکن است دست از تلاش بردارید و ناامید شوید. اما عجله نکنید همیشه اتفاقات آن‌ طور که نشان می‌ دهند نیستند. ممکن است در یک لحظه همه چیز عوض شود و شما هنوز هم به اهدافی که دارید برسید.

فال متولدین خرداد ماه

هدف‌ هایی که دارید بسیار مشخص و واضح هستند. سعی کنید احساسات خود را بروز دهید زیرا اگر آن‌ ها را پنهان کنید و سرکوب‌ نمایید ممکن است دچار بحران و مشکلات جدی شوید. شما فردی هستید که برای مدیریت زمان‌ های بحرانی مهارت بسیار خوبی دارید اما امروز به‌ ظاهر نمی‌ توانید از این مهارت خود بهره ببرید و با موانع بزرگی رو به‌ رو شده‌ اید. سعی کنید مقاومت بیهوده انجام ندهید زیرا تنها انرژی خود را تلف می‌کنید و مستقیماً هم وارد عمل نشویدِ تنها نظاره گر باشید تا زمان همه‌ چیز را درست کند اما هیچ‌گاه عقب نکشید.

فال متولدین تیر ماه

امروز درحال انجام دادن یک کار تیمی هستید اما به ظاهر تنها فردی در گروه هستید که با دیگران مخالف است. این را بدانید در کار تیمی اگر فردی باشید که همیشه ساز مخالف می‌ زنید نمی‌ توانید تعامل خوبی با اطرافیان داشته باشید و دچار مشکل خواهید شد. بهتر است کمی صبور باشید و خود را کنترل کنید و علت این رفتار ها و مخالفت‌ های خود را جستجو کنید تا بدانید که چگونه از پس آن بربیایید. زمانی که شما مقابل دیگران جبهه می گیرید تنها باعث می‌ شود دیگران هر جور شده با نظر شما مخالفت کنند حتی اگر نظر شما درست باشد. می‌ توانید از نماد ماه تولد خود یعنی برج سرطان که نماد خرچنگ است استفاده کنید و چنگال‌ های انبری خود را جلوی خود بگیرید و بین خود و دیگران مرزی را تعیین کنید. صبور باشید زیرا مخالفت‌ ها در نهایت رفع خواهد شد.

فال متولدین مرداد ماه

امروز همه سعی دارند هر طور شده شما را راضی نگه دارند و فکر شما را تغییر بدهند. اما شما همچنان سر سختانه ایستادگی و مقاومت می‌کنید و به این راحتی‌ ها کوتاه نخواهید آمد. بسیار مطمئن هستید که چه کاری درست است و دیگران نمی‌توانند شما را مجبور به انجام کاری کنند. اما این موضوع را به خاطر داشته باشید این سرسختی همیشه پاسخ‌ گو نیست ممکن است در برخی مسائل حق با دیگران باشد بهتر است کمی انعطاف داشته باشید تا همه چیز را بتوانید دقیق تر ببینید.

فال متولدین شهریور ماه

در حال حاضر زندگی شما دچار تغییر و تحولات بزرگ می‌ شود درست مانند فرآیند پوست‌ اندازی از یک پوست و پوسته دیگر در حال انتقال هستید و هر پوسته که برداشته می‌ شود شما به حقیقت نزدیک می‌ شوید. اما این را در نظر داشته باشید هنوز آن قدر به حقیقت اصلی نزدیک نیستید تا بتوانید تمام ماجرا را درک کنید. رسیدن به اهداف برای شما کمی سخت‌ تر شده اما این نباید شما را ناامید کند همچنان با امید به راه خود ادامه دهید.

فال متولدین مهر ماه

در ذهن خود ایده‌ های بسیار شگفت‌ انگیز دارید که زمانی که آن را بازگو می کنید بر روی دیگران تاثیر بسیاری دارد. اما برای این‌ که چنین تاثیری بر دیگران بگذارید بدون شک باید هزینه بسیاری را هم نیز بپردازید. عقایدی دارید که روی آن بسیار حساس هستید حتی ممکن است برای آن وارد جنگ و مبارزه با دیگران شوید. می‌ توانید دیگران را به راحتی قانع کنید اما نباید جوری رفتار کنید که انگار همه چیز را تحت کنترل گرفته اید و نظر خود را به دیگران تحمیل می‌ کنید. در واقع باید کلام و گفتار شما به نحوی باشد که بر دیگر تاثیر بگذارد و آن‌ ها مطابق خواست خود به سمت شما بیایند.

فال متولدین آبان ماه

احساسات به عقیده شما دچار یک تحول اساسی شده است. این تحول هم طولانی‌ مدت و با سرعت کم پیش می رود. امروز یکی از دوستان شما به سراغ شما می‌ آید که عقل و منطق آن باعث می‌ شود شما مسیر خود را پیدا کنید. شاید فرآیند سخت و زمانبری باشد اما در واقع ارزش این کار را دارد و در نهایت نتیجه و تغییرات بزرگی در انتظار شما خواهد بودِ دوست دارید در خاطرات گذشته خود غرق شوید شاید اکنون فرصت مناسبی برای این کار باشد.

فال متولدین آذر ماه

شما قدرت و توانایی این را دارید برای هر موضوع و مشکل یک تصویر ذهنی از آن داشته باشید. امروز هم تمایل دارید کل زندگی خود را مانند تصور کلی در ذهن خود داشته باشید. اما بهتر است محدوده ذهن و فکر و دید خود را گسترش دهید و به چیز خاصی محدود نکنید تا بتوانید جزئیات بیشتری را ببینید و بهتر آن را بررسی کنید. توصیه می شود این کار را در اولویت خود قرار دهید.

فال متولدین دی ماه

برای تغییراتی که در پیش دارید پایه و اساس کار خود را انجام داده اید و حالا تنها یک سری تغییرات کوچک مانده که پس از انجام آن می توانید وارد یک مرحله جدید در زندگی خود شوبد. تا چند روز گذشته در یک وضعیت گیر افتاده بودید که هیچ پیشرفتی در آن دیده نمی‌ شد و کارها خیلی آهسته پیش می رفت. پس ممکن است امروز با یک بحران مواجه شوید و کمی آشفته و پریشان به نظر برسید می‌ خواهید هر کاری انجام بدهید تا از این وضعیت خارج شوید اما به شما توصیه می شود خیلی عجله نکنید صبر کنید و خیلی آهسته این مسیر را به سمت تحولات مثبت در پیش بگیرید.

فال متولدین بهمن ماه

امروز بسیار پر انرژی هستید و همین انرژی شاید بتواند برای شما کمی ماجرا درست کند زیرا ممکن است به شخص دیگری برخورد کنید. اما در اینجا یک سوال پیش می‌ آید این‌ که مشکلی که بین شما و آن فرد رخ داده آیا بین نیروهای درونتان است و یا بین خودتان؟ اگر منشا این مشکل به خود شما باز می‌گردد پس دقت کنید که بحث و جدل راه نیندازید و همه‌ چیز را با صبوری مدیریت کنید و با دیگران صلح داشته باشید.

فال متولدین اسفند ماه

حرف‌ های خود را تا به حال بسیار تکرار کرده‌ اید و از این تکرار حرف‌ها خسته شده اید و دیگر می‌ خواهید دست به کار شوید. در حال حاضر که مشغول به کار شده اید قدرت خود را نمی‌ توانید باور کنید و باعث شده دچار تردید شوید. اما بهتر است عقب‌ نشینی نکنید. راهی را که در پیش گرفته اید ادامه دهید اما سعی کنید آهسته و با دقت آن را بپیمایید تا شانس رسیدن به هدف‌ های شما بیشتر شود.
https://parsisara.com/fal-16-shahrivar-2810/

اشعار زیبا و عاشقانه بابا افضل کاشانی

اشعار زیبا و عاشقانه بابا افضل کاشانی

در این مطلب مجموعه ای برگزیده از اشعار زیبای شاعر بزرگ ایرانی بابا افضل کاشانی را جمع آوری کرده ایم ، برای مطالعه این اشعار زیبا در ادامه با وبسایت پارسی سرا همراه باشید. 

خواص و مضرات روغن بادام

خواص و مضرات روغن بادام

خواص و مضرات روغن بادام
در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات روغن بادام را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص روغن بادام و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.
فواید و خاصیت های روغن بادام

افزایش رشد موهای سر

روغن بادام به دلیل داشتن مواد مغذی برای پوست و فولیکول های مو بسیار مفید می باشد چرا که باعث افزایش رشد مو شده و هم چنین از موی سر در مقابل اشعه UV محافظت می کند. شما می‌توانید برای یک ماه هر روز موهای خود را با روغن بادام تلخ یا شیرین ماساژ داده که این امر باعث تقویت و افزایش مو می شود.

سفید کردن پوست صورت

روغن بادام دارای ویتامین ای بوده که می‌تواند به سفیدی پوست صورت کمک کند شما برای این امر می‌توانید مقداری روغن بادام را بر روی پوست صورت خود مالیده و پس از گذشت بیست دقیقه با آب بشویید.

سلامت و تقویت ناخن ها

روغن بادام یک درمان طبیعی برای ناخن‌های شکننده است. این روغن حاوی روی بوده که باعث درمان شکنندگی ناخن ها شده و لکه‌های سفید روی ناخن را از بین می‌برد. این روغن دارای مقادیر قابل توجهی از آهن و ویتامین گروه ب می باشد که باعث سلامت ناخن می شود.
شما برای ترمیم ناخن‌های خود می‌توانید هر شب قبل از خوابیدن یک قطره روغن بادام را گرم کرده و آن را بر روی ناخن‌های خود بمالید و بگذارید شب باقی بماند. یک ماه این کار را تکرار کنید تا ناخن‌های سالم‌تری داشته باشید.

رفع شوره سر

این روغن دارای آنتی‌اکسیدان بوده که باکتری‌ها و قارچ‌های پوست سر را از بین می‌برد و از شوره سر پیشگیری می‌کند.

درمان خشکی پوست

روغن بادام دارای ویتامین ای است که به‌‌عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای پوست های خشک محسوب می شود. برای این امر شما قبل از خوابیدن چند قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید شب بر روی صورت شما باقی بماند و صبح آب کشی کنید.

مناسب برای کودکان

روغن بادام برای ماساژ بدن نوزادان و کودکان بسیار مفید می‌باشد، ماساژ دادن مفاصل نوزاد با روغن بادام باعث افزایش گردش خون شده و از مشکلات پوستی پیشگیری می کند. ماساژ بدن نوزادان و کودکان با روغن بادام باعث آب‌رسانی بیشتر شده و باعث رشد بهتر استخوان‌ها و عضلات کودکان می شود. همچنین این روغن اعصاب کودک را آرام کرده و اضطراب را کاهش می‌دهد که این امر سبب خواب بهتر می‌شود.

افزایش رشد ریش و سبیل

منیزیم و بیوتین موجود در روغن بادام باعث تقویت و افزایش رشد ریش می شود. مقداری روغن بادام را بر روی پوست صورت خود قرار داده و پس از گذشت بیست و چهار ساعت با آب بشویید.

درمان اگزما و پسوریازیس

اگر از اگزما و پسوریازیس رنج می‌برید می‌توانید از روغن بادام کمک بگیرید که این امر باعث آب‌رسانی بهتر به پوست شده و پوست را مرطوب نگه می‌دارد.

افزایش رشد ابروها

یکی از مواد طبیعی که برای افزایش رشد ابرو و پرپشت کردن آن استفاده می شود روغن بادام است. شما قبل از خواب مقداری روغن بادام را به‌صورت حرکت دایره ای بر روی ابرو ماساژ دهید و صبح آب کشی کنید. برای یک ماه این عمل را انجام دهید تا نتیجه دلخواه حاصل شود.

افزایش رشد مژه ها

روغن بادام یک روش طبیعی و خانگی برای تقویت و افزایش رشد مژه ها می باشد. قبل از خوابیدن بهتر است روغن بادام تلخ یا شیرین را با استفاده از برس بر روی مژه‌ها بمالید، بگذارید یک شب باقی بماند و روز بعد آب کشی کنید.
عوارض و زیان های روغن بادام

چاقی و افزایش وزن

استفاده زیاد از روغن بادام شیرین در رژیم غذایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود، پس بهتر است در مصرف روغن بادام شیرین احتیاط کنید.
منبع : parsisara.com

خواص و مضرات شیر نارگیل

خواص و مضرات شیر نارگیل

خواص و مضرات شیر نارگیل
در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات شیر نارگیل را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص شیر نارگیل و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.
فواید و خاصیت های شیر نارگیل

درمان کم خونی

اگر بدن انسان آهن به مقدار کافی داشته باشد تعداد هموگلوبین در بدن و اکسیژن رسانی به مقدار کافی انجام می شود ، یکی از دلایل اصلی کم خونی کمبود آهن می باشد. شیر نارگیل به دلیل محتوای آهن برای درمان کم خونی مفید است.

سلامت استخوان

شیر نارگیل منبع اصلی فسفر می باشد و برای سلامت استخوان ها بسیار موثر است.

کاهش وزن و لاغری

شیر نارگیل دارای تری ‌گلیسرید است ، تحقیقات نشان می دهد که مصرف تری گلیسیرید با کاهش وزن در ارتباط می باشد. تری گلیسیرید باعث ایجاد انرژی بیشتر در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد که اگر می خواهید کاهش وزن مناسبی را تجربه کنید بهتر است از شیر نارگیل استفاده کنید. شیر نارگیل را اگر به تنهایی مصرف کنید باعث چاقی می شود. در دوران رژیمی مصرف شیر نارگیل برای کاهش وزن مفید است.

تقویت دستگاه ایمنی بدن

نارگیل دارای اسید لوریک می باشد ، اسید لوریک می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. اسید لوریک دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی است.

مناسب ورزش های سنگین

اگر ورزش های سنگین نظیر بدن سازی انجام می دهید می توانید از شیر نارگیل برای تولید انرژی بیشتر در بدن استفاده کنید. برای عضله سازی خوردن مواد غذایی انرژی زا مفید است. شیر نارگیل دارای منیزیم و پتاسیم می باشد. همچنین این ماده برای کاهش بافت های چربی در بدن بدنسازان مفید است.

مرطوب کننده پوست

شیر نارگیل باعث آبرسانی مناسب به پوست می شود خشکی پوست را برطرف می کند. شما می توانید برای مرطوب کردن پوست خود مقداری شیر نارگیل را با گلاب و چند برگ گل محمدی ترکیب کرده و بدن خود را با آن شست و شو دهید.
عوارض و زیان های شیر نارگیل

افزایش وزن

شیر نارگیل دارای سطح زیادی از کالری و چربی می باشد ، مصرف بیش از اندازه این خوراکی خوشمزه باعث اضافه وزن در بدن می شود. پس بهتر است به میزان مناسب شیر نارگیل میل کنید.
منبع : parsisara.com

خواص و مضرات کاکائو

خواص و مضرات کاکائو

خواص و مضرات کاکائو
در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات کاکائو را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص کاکائو و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.
فواید و خاصیت های کاکائو

مناسب برای ورزشکاران

کاکائو یک منبع عالی از منیزیم بوده که شما می‌توانید برای تقویت بدن از آن استفاده کنید. نوشیدن یک فنجان کاکائوی گرم قبل از ورزش انرژی بدن را زیاد کرده و باعث اکسیژن‌رسانی بهتر می شود.

مناسب برای کودکان

آهن و مس موجود در کاکائو برای درمان کم‌خونی و فقر آهن بسیار مفید است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دانه‌های کاکائو باعث سلامت قلب و عروق در کودکان می‌شود. همچنین فلاونوئید موجود در کاکائو خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.

کاهش فشار خون

کاکائو سرشار از آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید بوده که انعطاف‌پذیری عروق خونی را بهبود بخشیده و به کاهش فشارخون کمک می‌کند.

جوان سازی پوست

ویتامین سی و منیزیم در کاکائو به مقدار فراوان وجود دارد که باعث بهبود جریان خون به پوست شده و باعث حفظ الاستیسیته پوست می شود. اگر می‌خواهید از چین‌وچروک پوست خود جلوگیری کنید می توانید کاکائو میل کنید.
برای این امر چهار قاشق غذاخوری پودر کاکائو را با چهار قاشق غذاخوری پودر قهوه و هشت قاشق غذاخوری شیر بادام و دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و بر روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید تا ترکیب روی صورت شما خشک شود ، سپس با آب گرم بشویید.

درمان کم خونی

به دلیل این‌که کاکائو دارای مس فراوان می باشد باعث زیاد شدن تعداد هموگلوبین خون شده و به درمان بیماری کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک می کند.

قوای جنسی مردان

کاکائو با تولید هورمون و مواد شیمیایی زیاد مانند اندروفین در بدن به تقویت قوای جنسی در مردان کمک کرده و ناتوانی جنسی و ناباروری را درمان می‌کند.

کاهش وزن و لاغری

مطالعاتی که انجام شده است نشان می‌دهد که مصرف کاکائو باعث بهبود متابولیسم بدن شده و چربی سوزی را افزایش می‌دهد و برای لاغری و کاهش وزن مفید می‌باشد.

لایه بردار پوست

پودر کاکائو به عنوان یک لایه بردار طبیعی محسوب شده و برای پاک‌سازی صورت مناسب می باشد. شما برای این امر می‌توانید شش قاشق غذاخوری روغن زیتون را با چهار قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری پودر کاکائو و شش قطره روغن اسانس نعناع و مقداری آب و شکر ترکیب کرده و بر روی صورت خود بمالید. پس از گذشت بیست دقیقه صورت خود را با آب سرد آبکشی کنید.

درمان سرماخوردگی

تئوباریم موجود در دانه‌های کاکائو برای درمان سرماخوردگی ، گلودرد و سرفه بسیار مفید می باشد. هر شب قبل از خواب یک فنجان کاکائوی گرم میل کنید تا سرفه شما درمان شود.

تنظیم قند خون

مصرف کاکائو به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد باعث کاهش مقاومت به انسولین شده و متابولیسم گلوکز را بهبود می‌بخشد، که این امر به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند.

رفع سیاهی دور چشم

کاکائو به دلیل مقادیر بالای آنتی‌اکسیدانی که دارد می‌تواند باعث بهبود جریان گردش خون شده و سیاهی دور چشم را درمان می‌کند. برای این امر بهتر است در یک کاسه، یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو را با یک قاشق غذاخوری عسل و یه قاشق غذاخوری پودر تخم گشنیز و دو قاشق غذاخوری ماست ترکیب کرده و بر روی صورت و چشمان خود بمالید و پس از گذشت 15 دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.

ضد افسردگی

کاکائو به دلیل داشتن مواد معدنی زیاد مانند فلاونول ها و سروتونین، تریپتوفان، تیروزین و فنیل اتیلامین می تواند برای بهبود خلق و خو موثر باشد.
عوارض و زیان های کاکائو

عوارض کافئین

کافئین موجود در این ماده خوراکی باعث ایجاد عوارض مختلف مانند تکرر ادرار ، بی خوابی و افزایش ضربان قلب می شود.
منبع : parsisara.com

خواص و مضرات جو دوسر

خواص و مضرات جو دوسر

خواص و مضرات جو دوسر
در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات جو دوسر را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص جو دوسر و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.
خاصیت ها و فواید جو دوسر

کاهش فشار خون بالا

جو دوسر به دلیل دارا بودن مقادیر بالای فیبر می تواند به درمان فشار خون بالا کمک بسزایی کند. جو دوسر می تواند فشار خون سیستولیک را به میزان 7.5 و فشار خون دیاستولیک را به میزان 5.5 درجه کاهش دهد. جو دوسر میزان هورمون استرس را کاهش می دهد و سروتونین را افزایش می دهد، همین امر باعث می شود احساس آرامش پیدا کنید و مقادیر فشار خون بالا کاهش بیابد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

بتاگلوکان یک نوع فیبر موجود در بلغور جو دوسر است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ سلول های ایمنی بدن دارای یک گیرنده هستند که برای جذب بتا گلوکان طراحی شده اند. بتاگلوکان باعث فعالیت گلبول های سفید خون شده و ریسک ابتلا به بیماری های عفونی را تا حد چشمگیری کاهش می دهد.

درمان یبوست

جو دوسر دارای میزان بسیار زیاد فیبر می باشد و همچنین بلغور جو دوسر به بیشتر شدن حرکات روده کمک بسیاری می کند و همین امر یبوست را درمان می کند.

سلامت قلب

سبوس جو دوسر دارای ویتامین E می باشد که به کاهش جذب کلسترول از روده کمک می کند و همین موضوع باعث می شود که سلامت قلب و عروق آن حفظ شود. و همچنین فیبر باعث می شود اجابت مزاج سریع تر انجام شود و از همین طریق چربی ها تا حدودی دفع شوند که برای سلامت عروق بسیار عالی ست.

کاهش وزن و لاغری

جو دوسر به دلیل دارا بودن فیبر باعث می شود که شما احساس سیری بیشتر و زودتری داشته باشید و در واقع به کاهش اشتها کمک می کند و باعث می شود دیگر پرخوری نکنید و همین امر شاخص توده بدنی شما را کاهش می دهد و در نهایت منجر به لاغری خواهد شد.
اگر می خواهید رژیم غذایی با جو دو سر داشته باشید پیشنهاد می کنیم جو دوسر پرک را هر روز به عنوان صبحانه در رژیم غذایی خود داشته باشید. حتی می توانید جو دوسر پرک را برای تهیه پنکیک صبحانه ، غلات صبحانه با انواع میوه های تازه مانند انبه، آناناس، انگور، موز، میوه های خشک شده و مغزها استفاده کنید.

خواص ضد سرطان

جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد که باعث کاهش رادیکال های آزاد بدن شده و در نتیجه ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. خصوصا سرطان رکتوم و کولون. ترکیبات فنولی موجود در جو دوسر دارای خواص ضد التهابی می باشد که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و از همه مهمتر از متاستاز سلول سرطانی جلوگیری می کند.

مناسب برای دیابت

شاخص گلیسمی در مواد غذایی مورد استفاده افراد دیابتی فاکتور مهم است و جو دوسر شاخص گلایسمی پایینی دارد و در مقابل مقدار بسیار زیادی فیبر که هر دو مورد باعث تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.

مناسب برای کودکان

طبق تحقیقاتی که انجام شده اگر به نوزادان پس از سن 5 ماهگی جو دوسر پرک داده شود، خطر ابتلا به آسم در دوران کودکی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد زیرا دارای خواص ضد التهابی می باشد.

مناسب ورزش های سنگین

مقادیر بالای پروتئین و کربوهیدرات در مواد غذایی برای افراد بدن ساز بسیار پرکاربرد است و جو دوسر این خاصیت را دارد. کربوهیدرات های موجود در جو دوسر باعث افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران برای تمرینات ورزشی و بدنسازی می شود. ورزشکاران 30 تا 60 دقیقه قبل از شروع تمرینات ورزشی یک وعده حاوی جو دو سر پرک استفاده کنند.

کاهش علائم یائسگی

جو دوسر دارای مقادیر بالای ترکیبی پلی فنلی به نام لیگنان است که یک نوع فیتو استروژن بوده و باعث بهبود عملکرد هورمون ها خصوصا در دوران یائسگی می شود و علائم این دوران را مانند گر گرفتگی کاهش می دهد.

کاهش کلسترول خون

همان طور که در بالا گفته شد وجود بتاگلوکان که یک نوع فیبر است و وجود آنتی اکسیدان ها در جو دوسر باعث کاهش سطوح کلسترول خون می شود.
عوارض و زیان های جو دوسر

مشکلات گوارشی

سعی کنید در مصرف جو دوسر زیاده روی نکنید زیرا دارای میزان بالایی فیبر است که نفخ شکم و احتباس گاز در روده ها را به همراه خواهد داشت.
منبع : parsisara.com